From a Doctor

লো ব্লাড প্রেসার বা নিম্ন রক্তচাপ ও চিকিৎসা

আপনার ব্লাড প্রেসার যদি নিয়মিত 90/60 mmHg এর নিচে থাকে তবে তাকে লো ব্লাড প্রেসার বা নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন (Low blood pressure/hypotension) বলা হয়। আমরা বেশিরভাগ সময় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে  ভয়ে থকি।  কিন্তু অনেক মানুষের নিম্ন রক্তচাপও থাকে।

লক্ষণসমূহঃ

  • মাথা হালকা লাগা 
  • মাথা ঘোরা 
  • অসুস্থ বোধ করা
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • সাধারণত দুর্বল বোধ করা
  • বিভ্রান্তি বা কনফিউজড হয়ে যাওয়া
  • অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

এরকম লক্ষণগুলো থাকলে সেটা নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে। এসব ক্ষেত্রে ব্লাড প্রেসার মেপে নেয়া ভালো। 

কেন হয়?

ব্লাড প্রেসার দিনের শুরুতে  কম থাকে এবং সময় বাড়ার সাথে সাথে বাড়তে থাকে।  আপনার মানসিক অবস্থা এবং শারীরিক অবস্থা ব্লাড প্রেসার এর উপর প্রভাব ফেলে।  এর অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে। যেমন-

  • আপনার পরিবারে যেমন আপনার পিতা, দাদা, চাচা এরকম কারো এই সমস্যা আছে। পরিবারের  কারো এই সমস্যা থাকলে আপনি শারীরিকভাবে  সুস্থ থাকলেও আপনার এ সমস্যা হতে পারে।
  •  গর্ভবতী অবস্থায়
  • ডায়াবেটিস থাকলে
  •  কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

লো ব্লাড প্রেসার থাকলে আপনি কি করবেন? 

  • বসা থেকে দাঁড়াতে আস্তে আস্তে উঠুন
  • বিছানা থেকে নামার সময় আস্তে নামুন-  প্রথমে শোয়া থেকে উঠে বসুন, তারপর বসা থেকে আস্তে আস্তে উঠে দাড়ান 
  • বিছানায় আপনার মাথা শরীরের অন্য অংশ থেকে যাতে প্রায় ৬ ইঞ্চি উপরে থাকে । এটা বিছানার মাথার অংশের নিচে ইট বা শক্ত কাঠ দিয়ে উচু করে নিতে পারেন।
  • একটু একটু করে বার বার খাবার খান
  • খাবার পর শুয়ে থাকা বা খাওয়ার পরে কিছুক্ষণ চুপ করে বসে থাকাও সহায়তা করতে পারে
  • প্রচুর পরিমান পানি পান করুন।

যা করবেন নাঃ

  • দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকবেন না বা দাড়াবেন না
  • হঠাৎ করে ঝুকে কাজ করবেন না বা এক অবস্থা থেকে আরেক অবস্থায় শরীর মুভ করবেন না
  • রাতে ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন চা, কফি পান করবেন না
  • খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না

কিভাবে চিকিৎসা করা হয়?

প্রথমেই আপনার লো ব্লাড প্রেসার এর কারণ খুঁজে বের করা হবে। যদি কোন কারণ পাওয়া যায় তাহলে সেই কারণে চিকিৎসা করলে প্রেসার আবারো ঠিক হয়ে যেতে পারে।

 এছাড়াও আপনার চিকিৎসক আপনার অবস্থা বুঝে কিছু পরামর্শ দিতে পারেন যেমন-

  • আপনার রক্তচাপ কমাচ্ছে,  এরকম কোন ওষুধ খেলে সেটা পরিবর্তন করে দিতে পারেন
  • অনেক দেশে ‘সাপোর্ট স্টকিং’ নামক এক ধরনের পায়ের মোজা পাওয়া যায়  যেগুলো ব্লাড প্রেসার বাড়াতে সাহায্য করে। 

সতর্কতাঃ

সাধারণত লো ব্লাড প্রেসার কোন সমস্যাই করে না।  অনেকে ব্লাড প্রেসার কম দেখে ভয় পেয়ে যান। আমাদের দেশে বেশিরভাগ মানুষ ফার্মেসিতে ব্লাড প্রেসার পরিমাপ করতে যান , যাদের বেশিরভাগই সঠিকভাবে ব্লাড প্রেসার মাপতে জানেন  না। এজন্য আপনার যদি লো ব্লাড প্রেসার এর লক্ষণ গুলো দেখা যায় তাহলে একজন রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের সহায়তা নিবেন। এটা নিয়ে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।  জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তনে  খুব স্বাভাবিক ভাবেই এটা নিয়ে থাকা যায়।

 

লিখেছেন,
ডা কামরুল ইসলাম শিপু
এম বি বি এস
এম এস সি ক্যন্ডিডেট, ক্লিনিক্যাল মাইক্রোবায়োলজি এন্ড ইনফেকশাস ডিজিজ
দ্য ইউনিভার্সিটি অব এডিনবরা,ইউ কে
আমাদের প্রতিটি লিখা চিকিৎসক দ্বারা লিখিত এবং সম্পাদিত। এই ওয়েবসাইটে চিকিৎসক/ডাক্তার বলতে নুন্যতম এম বি বি এস বা বি ডি এস ডিগ্রিধারী ডাক্তারদের বোঝানো হয়। এই ওয়েবসাইটের সকল লেখা সচেতনতামূলক এবং চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়