সাধারনত ২ বছর বয়স থেকেই বাচ্চারা ছোটাছুটি বেশি করে, খেলাধুলা করে । এসব চঞ্চল শিশুদের প্রচুর পানি পান করতে হবে যাতে তারা হাইড্রেটেড থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা গরম, আর্দ্র আবহাওয়ায় ঘরের বাইরে বেশি সময় থাকে। এটা সাধারনত বাচ্চারা নিজেরাই করে থাকে। কিন্তু বর্তমানে অনেক বাচ্চারা সারাদিন অনেক মিষ্টি জুস জাতীয় পানীয় এবং পেপসি, কোক জাতীয় ফিজি ড্রিংকস খাওয়ার প্রবনতার কারনে সাধারন পানি পান করা থেকে বিরত থাকে যা বিপদজনক।
ডিহাইড্রেশন আছে কি না কিভাবে বুঝবেন?
যদি আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে, তাহলে সে পানিশূন্য হতে পারে:
- মাথাব্যথা
- বমি বমি ভাব / বমি হওয়া
- প্রস্রাব কম হয়
- গাঢ় হলুদ প্রস্রাব
- অতিরিক্ত ক্লান্ত
- মাথা ঘোরা / চলে যাওয়া
কিভাবে যত্ন নিবেন?
আপনি আপনার সন্তানকে বাড়িতে রিহাইড্রেট করতে পারেন।
- তাদের সাধারন খাবার পানি পান করতে দিন।
- সহজে পরিপাকযোগ্য খাবার খেতে দিন।
- তাদের বিশ্রাম নিতে উত্সাহিত করুন।
ডাক্তারকে কাছে নিয়ে যান যদি:
- পাতলা পায়খানার কারনে পানি শুন্যতা হলে
- অজ্ঞানের মতো হয়ে গেলে
- জিহবা মুখ শুকিয়ে যাচ্ছে মনে হলে
- পানি পান না করতে পারলে
