মানসিকভাবে সুস্থ থাকার ৫ টি বৈজ্ঞানিক উপায়
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্নোক্ত পাঁচটি উপায়ে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে পারেন।এই করোনা মহামারীর সময়, আমরা একে অপর থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছি। এরকম একাকীত্ব এবং সামাজিক দূরত্ব আমাদের মানসিক চাপ বৃদ্ধি করে। সুতরাং, সবার উচিত সচেতনভাবে নিজের, পরিবারের এবং বন্ধু-বান্ধবদের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখা। ১। মানুষের সাথে ভালো সম্পর্ক তৈরি করুনঃ …
