সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS) হলো সাধারণত ঘুমের সময়, আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ এক বছরের কম বয়সী শিশুর হঠাত করে মারা যাওয়া। 

যদিও কারণটি অজানা, তবে এটি মনে করা হয় যে, SIDS একটি শিশুর মস্তিষ্কের শ্বাস এবং উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ অংশের ত্রুটির কারনে হয়ে থাকে। 

কারণসমূহ

শারীরিক এবং ঘুমের পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ একটি শিশুকে SIDS- এর জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে ।

শারীরিক কারণ

SIDS এর সাথে যুক্ত শারীরিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মস্তিষ্কের ত্রুটি কিছু শিশু এমন সমস্যা নিয়ে জন্মায় যা তাদের SIDS- এ মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে । এই শিশুদের অনেকের মধ্যে, মস্তিষ্কের যে অংশটি ঘুম থেকে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করে তা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক হয় না।
• কম জন্ম ওজন অকাল জন্ম বা একাধিক জন্মের অংশ হওয়া একটি শিশুর মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক না হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, তাই শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দনের মতো স্বয়ংক্রিয় প্রক্রিয়াগুলির উপর তার বা তার কম নিয়ন্ত্রণ থাকে।
• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ SIDS- এ মারা যাওয়া অনেক শিশুর সর্দি ও ফুসফুসের সংক্রমনের ইতিহাস পাওয়া যায়। 

ঘুমানোর জায়গা বা পরিবেশগত কারণ

• পেট বা পাশে ফিরে ঘুমানোঃ ঘুমের জন্য এই অবস্থানে রাখা শিশুদের তাদের পিঠে রাখা শিশুদের তুলনায় শ্বাস নিতে বেশি অসুবিধা হতে পারে।
• নরম বিছানা ঘুমানোঃ তুলতুলে কমফোটার, একটি নরম ফোমের বিছানা ইত্যাদির উপর উপুর হয়ে শুয়ে থাকা একটি শিশুর শ্বাসনালীকে চাপ দিতে পারে।
• মা বাবার সাথে একই বিছানায় ঘুমানোঃ  একটি শিশু যদি তার বাবা-মায়ের মতো একই ঘরে ঘুমায় তবে SIDS- এর ঝুঁকি হ্রাস পায়, তবে শিশু যদি বাবা-মা, ভাইবোন বা পোষা প্রাণীর সাথে একই বিছানায় ঘুমায় তবে ঝুঁকি বাড়ে।
• অতিরিক্ত উত্তাপঃ  ঘুমানোর সময় অতিরিক্ত গরম হওয়া শিশুর SIDS এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে ।

ঝুঁকির কারণ

বাচ্চার ঝুকির কারন:

• জেন্ডার ছেলেদের SIDS- এ মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি ।
• বয়স জীবনের দ্বিতীয় এবং চতুর্থ মাসের মধ্যে শিশুরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
• পারিবারিক ইতিহাস যেসব শিশুর ভাই-বোন বা কাজিন SIDS-এ মারা যায় তাদের SIDS- এর ঝুঁকি বেশি ।
• ধূমপায়ী পিতামাতা যেসব শিশু ধূমপায়ীদের সাথে থাকে তাদের SIDS এর ঝুঁকি বেশি থাকে ।
• অপরিপক্ষ শিশু তাড়াতাড়ি জন্ম নেওয়া এবং কম ওজনের জন্ম উভয়ই আপনার শিশুর SIDS হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় ।

মাতৃ ঝুঁকির কারণ:

গর্ভাবস্থায়, মা তার শিশুর SIDS-এর ঝুঁকিকেও প্রভাবিত করে, বিশেষ করে যদি মা- 

• ২০ বছরের কম বয়সী
• সিগারেট খায়
• ড্রাগ বা অ্যালকোহল ব্যবহার করে
• নিয়মিত চেক আপ না করায়

প্রতিরোধ

SIDS প্রতিরোধ করার কোন নিশ্চিত উপায় নেই , তবে আপনি এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনার শিশুকে আরও নিরাপদে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারেন:

• ঘুমানোর সময় আপনার শিশুকে তার পেটের উপর বা পাশে ফিরে ঘুমাতে দিবেন না। পিঠের উপর ঘুমানোর জন্য রাখুন। প্রথম ১ বছর মা বাবা উভয়কে এই বিষয়ে খুব সতর্ক থাকতে হবে এবং রাতে বার বার খেয়াল করতে হবে।
• বিছানা যতটা সম্ভব খালি রাখুন শক্ত তোষক ব্যবহার করুন। বালিশ, তুলতুলে খেলনা বা স্টাফড পশুপাখি বিছানার উপর রাখবেন না। 
•  শিশুকে অতিরিক্ত গরম করবেন না। আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখতে ঘুমের পোশাক ব্যবহার করুন যাতে অতিরিক্ত কভারের প্রয়োজন হয় না। আপনার শিশুর মাথা ঢেকে রাখবেন না।
• শিশুকে আপনার ঘরে ঘুমাতে দিন কিন্তু আলাদা বিছানায় । আপনার শিশুর আপনার সাথে আপনার একরুমে ঘুমানো উচিত। তবে বাচ্চা আলাদাভাবে , শিশুর ঘুমের জন্য ডিজাইন করা একটি খাঁজ, বেসিনেট বা অন্য কাঠামোতে একা, কমপক্ষে ছয় মাস এবং সম্ভব হলে এক বছর পর্যন্ত ঘুমানো উচিত।
  প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানা শিশুদের জন্য নিরাপদ নয়। 
• আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। কমপক্ষে ছয় মাস বুকের দুধ খাওয়ালে SIDS এর ঝুঁকি কম হয় ।
• প্যাসিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। ন্যাপটাইম এবং শোবার সময় স্ট্র্যাপ বা স্ট্রিং ছাড়াই প্যাসিফায়ারে চুষা SIDS এর ঝুঁকি কমাতে পারে । আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, আপনার শিশুর বয়স ৩ থেকে ৪ সপ্তাহ না হওয়া পর্যন্ত এবং আপনি একটি নার্সিং রুটিনে স্থির না হওয়া পর্যন্ত প্যাসিফাইয়ার দিবেন না। যদি আপনার শিশু প্যাসিফায়ারে আগ্রহী না হয়, তাহলে জোর করবেন না। অন্য দিন আবার চেষ্টা করুন। আপনার শিশুর ঘুমের সময় তার মুখ থেকে প্যাসিফায়ার পড়ে যায়, তাহলে তা আবার ঢুকবেন না।
• আপনার শিশুকে টিকা দিন কিছু গবেষনা ইঙ্গিত করে যে টিকা SIDS প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে ।

আমাদের প্রতিটি লিখা চিকিৎসক দ্বারা লিখিত ও সম্পাদিত। এই ওয়েবসাইটে চিকিৎসক বলতে নুন্যতম এম বি বি এস ডিগ্রিধারী ডাক্তারদের বোঝানো হয়। এই ওয়েবসাইটের সকল লেখা সচেতনতামূলক এবং চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়।